КАКОВА НАСТОЯЩАЯ ПОЛЬЗА КОНФЕТ

Польза конфет несомненно есть! И очень важная! Многие годы  - они служили для нас стимулом к личностному росту, саморазвитию и дисциплине! :)

Не знаю, как у вас, а вот некоторых моих клиентов в детстве "награждали" конфетами за хорошее поведение. Да что далеко ходить, наша бабушка так делает тоже. Она частенько говорит: одевайся быстрее - дам конфетку, будешь плохо себя вести - не дам конфетку, сегодня праздник - а значит самое время поесть торт, скоро новый год - можно будет хорошо поесть. Ну и т.д.

Я думаю Вы не раз слышали такие фразы даже от себя, а уж что говорить о родителях и бабушках.
Они росли во время войны и голода, когда корку хлеба растягивали на несколько дней. Они могли себе позволить фрукты\колбасу\конфеты - только иногда, и даже не потому что не было денег. Порой в магазинах ничего не было, а появлялось только к каким-то событиям. Поэтому их можно понять.
Но мы! Мы живем в век изобилия, когда  можем питаться разнообразно каждый день. Но так как мы росли в психологии недостатка и страха войны, естественно нам это все передалось. И теперь от нас зависит, какие привычки будут дальше у наших детей.
Мне повезло, моя мама была бедной студенткой, и денег на конфеты не было, а чтобы создать "приз", мама придумала его сделать не конфетой, а купанием в ванной. Поэтому она мне говорила - будешь себя плохо вести - не пущу плавать. ну и т.д.  Поэтому я спокойно отношусь к конфетам))) Но чувствую себя просто ужасно, если не помоюсь)))) А уж как плавать люблю - ммммм)))))
Зная и понимая то, что нашему подсознанию, по сути не важно, чем его будут награждать, главное, чтобы награда была. И со временем, к этой награде прикрепляется стойкое желание - заполучить.
Следовательно, самое простое, что вы можете сделать, чтобы вас не трясло при виде сладкого (колбасы и т.д.) - это приучить себя к другой награде. Чтобы вы так же желали не конфет, а чего-то другого.
Поэтому первым делом выписываете себе список "подарков" несъедобных. Да-да, первое с чего мы начинаем - это разрываем связь - награда и еда. Еда она для того, чтобы питать наш организм, и не более того!

Итак, вам нужны 20 маленьких подарков, которые можно сделать в течении 5 - ти минут, и 10 "больших" подарков. Пример: повалятся на диване, початиться с подругой, одеть любимое платье, почитать книгу, повозиться с цветами - это все маленькие подарки. Вы их можете сделать в течении 5 - ти минут, можно и дольше конечно. Пример Больших подарков - съездить в горы, пойти в гости, сходить в кинотеатр и т.д. - Это действия отнимают минимум 2-3 часа, а то и целый день. На такие подарки необходимо выделить время заранее.
Ну а что мы будем делать с этими подарками - расскажу в следующий раз! Остаемся на связи!))